Legend Workout Tracker Gym Log

有一个锻炼计划。跟踪您的训练进度。在健身房或家里保持一致。

免费记录锻炼，无限制。

Legend 是一款易于使用的一体化锻炼工具，具有最佳的力量训练锻炼计划、锻炼日志和健身进度跟踪器。

开始前做好准备

• 制定可靠的培训计划

• 建立对如何锻炼的信心

• 随着您的成长改进您的锻炼计划

• 安排培训课程并获取提醒

举起更多东西，变得更强壮，更快地锻炼肌肉

• 记住锻炼期间的次数和体重

• 渐进式超载和进度跟踪器

• 通过休息计时器节省时间并在训练时写笔记

查看进度、记录测量结果并保持一致

• 肌肉疲劳和运动进度跟踪器

• 测量您的水/蛋白质摄入量和肌肉大小

• 与朋友、家人和教练一起激励并遵守纪律

与 Legend 一起训练，您将：

• 了解每次锻炼要进行哪些练习

• 节省力量训练时间并每次锻炼举重更多

• 永远不要忘记上次锻炼的次数和举重

• 通过图表和分析直观地跟踪锻炼进度

• 保持力量训练的一致性并激发动力

力量训练新手？

• 通过视频和说明理解练习

• 生成锻炼计划，从库中选择，或创建您自己的锻炼计划

• 记住重复次数、举重并取得进步

进行基于科学的培训？

• 记录失败率、感知劳累率 (RPE)、休息时间等

• 在锻炼时获取渐进式超负荷进度建议

• 跟踪详细的肌肉群进展和锻炼进度

和别人一起训练？

• 将进度发送给培训师、朋友和家人

• 跟踪您的朋友或客户的进度

• 与他人分享锻炼计划

所有运动和健身目标的进度跟踪器

• 体能训练

• 进行瘦身和减脂训练

• 力量训练

• 举重进度跟踪器

• 健美

• 举重进度跟踪器

• 健美操

• 自重锻炼

• 运动量来找到

• 功能性力量训练

• 耐力训练

• 壶铃锻炼计划

• HIIT（高强度间歇训练）

• 瑜伽力量训练

• 塔巴塔

记录锻炼并实现渐进式超负荷

• 轻松快速地记录次数、体重、时间

• 浏览和学习 1600 多个带有视频和说明的练习

• 智能自动填充节省记录时间

• 在锻炼时使用图表和统计数据指导进度

• 在没有机器或设备时寻找类似的练习

锻炼计划和锻炼程序

• 探索 3 天分段训练、5x5、推拉腿、全身锻炼计划等

• 创建和组织锻炼计划 - 始终知道该做什么

• 传奇的锻炼计划，如阿诺德·施瓦辛格、罗尼·库尔曼和多里安·耶茨

• 男女、初学者和高级举重运动员的锻炼计划

利用 AI 生成锻炼计划

• 选择您的目标、肌肉群、可用设备和锻炼持续时间

• 根据您的需求生成并安排个性化锻炼计划

肌肉和练习的力量图表

• 肌肉群分析和运动分析进度跟踪器

• 强度和收益 - 改进进度跟踪器的百分比

• 总次数、时间、距离、体重移动进度跟踪器

• 个人最佳/个人记录进度跟踪器

• 将您的力量水平与同龄和体重的其他人进行比较

与朋友、教练和家人分享

• 查看朋友的力量训练进度

• 给予赞扬并发送有关培训进度的注释

还有更多！

• 男性和女性身体模型

• 使用最后的最佳次数和重量预先填充组数

• 力量训练通知和提醒

• 与Apple Health 和Android Health Connect 同步

有想法或疑问吗？给我们发电子邮件：hello@legend-tracker.com

了解有关 Legend、力量训练、例程等的更多信息：http://legend-tracker.com

安装和使用 Legend 您必须同意此处的使用条款 (EULA)：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& 此处：https://viszen.tech/#terms